“Put your money toward classes, seminars and books that will make you more successful.”Steve Siebold

Daisypath Vacation tickers

Daisypath Vacation tickers

Sunday, July 03, 2011

Senggugut @ PMS?????

Hah!!! disini ingin dikongsikan kisah pasal senggugut atau PMS (PreMenstrual Syndrome)..sebenarnya ini adalah perkara normal bagi seorang perempuan yang sudah akil baligh..Senggugut ini sebenarnya adalah gabungan simptom fizikal atau psikologi dan emosi yang berkait rapat dengan kitaran haid wanita.

Kalau boleh saya nasihatkan bila PMS ni datang janganlah sesekali ambil pil2 untuk redakan kesakitan PMS ni..lagi2 kalau kamu belum lagi berkahwin..sebab akan memberi kesan kepada rahim dan tak elok untuk jangka masa panjang..nak ke anak tu tak sempurna??

Bagi zha, petua yang paling murah, mudah dan senang adalah relax, berehat tenangkan fikiran dan jangan fikir apa2.. ataupun kalau tak tahan sangat, the best way untuk diamalkan adalah isi air panas dalam botol (sebaiknya botol kaca) then tuamkan (gelekkan) atas perut..buat perlahan-lahan..memang panas sikit tapi ini memang berkesan supaya pengaliran darah tu sekata...

Sedikit nasihat ketika menghadapi PMS : 
(Mari kita kongsikan bersama ye )..
Harap2 gadis2 diluar sana tu kena beware dengan hal ini. Dan lelaki2 juga tolonglah forwardkan message ini to your girlfriend/ wife, you must take good care of your partner you know..

Menurut pakar genealogist, 8 dari 10 gadis di luar sana will have cyst, so to prevent it or not let it grow bigger or into a blood cyst :
1) Tahan diri dari ambil panadol / postan / painkiller..bagaimanapun terdapat banyak kesan-kesan sampingan jika kita terlalu banyak menngambil pil. 
2) Tahan sakit, PMS akan hilang seketika ataupun menjerit kuat2 untuk kurangkan rasa sakit. ini boleh legakan sedikit kesakitan yang dialami.
3)Cara-cara untuk mengira kedatangan senggugut:
i) Menahan diri dari mengambil minuman sejuk. (esp 1 week before you period)
ii) Ambil 1000mcg of Evening Primrose Oil setiap 2 hari.
iii) Exercise ( boleh mengurangkan senggugut, kalau boleh 3 kali seminggu)
(iv) Chinese medicine pill ( brand Pak Fong Wan). makan 1 minggu selepas dan sebelum haid datang, ia membantu mengawal nutrient dalam badan. tidak sesuai untuk mereka yang vegetarian.
v)  Have  plenty of vitamins A, D. Carrots, spinach, broccoli, papayas,> >fish,  etc...You are what you eat so please do take care of your body  ok.

Something to add on... ladies please drink lot of milk or high
calcium product (especially if u intend to  give birth), I'm not trying to advertise for Milk Company but it can really  prevent osteoporosis. It's not fatal but can cause lots of inconvenience to  your life in future... So start drinking now...Severe / slight abdominal pain: ? not something to be taken lightly.

Women should not treat 'Endometriosis' (abdominal pain before/during their menses) lightly cause the side effects will come a few years later after marriage whereby the disease will develop into cysts (sac found in the body, containing liquid  matter).If the cyst got bigger, you will have to undergo a surgery to remove it but if it's a blood cyst, things may get worse as your womb/pelvic/uterus/fallopian tubes will be infected and create more problems. If the infection is not properly treated, seriousm problems like infertility may arise.

So, whenever you girls experience period cramps, don't just pop a Panadol or Ponstan to relieve the pain, instead go to a genealogist for further diagnosis as you never know that you're suffering from one which may not at first seems like a serious problem...enjoy your PMS week ( now i'm experince it)..very sakit wooo..:-(



0 comments:

Post a Comment